La autoestima en la ecología emocional

La AUTOESTIMA es la capa que nos protege, da confianza y ayuda discernir qué críticas hay que considerar y cuáles permitir que se nos resbalen. Sin una buena autoestima no somos capaces de gestionar un comentario ofensivo, un juicio de valor, una crítica negativa y notamos sus efectos dolorosos. La primera señal de alarma puede ser una exagerada susceptibilidad ante determinados comentarios o acontecimientos. NO nacemos con ella, se crea a partir de un buen conocimiento de nosotros mismos y una gestión adecuada de nuestras cualidades y recursos personales. Sugiero una práctica diaria que puede ayudarte a trabajarla, cada mañana AGRADECE que inicias un nuevo día, mírate al espejo y reconoce quién eres. ANÍMATE, salúdate, date cuenta de lo importante que eres. Estarás tomando tu “VITAMINA EMOCIONAL” diaria.