7 hábitos saludables al despertar cada mañana

Los lunes pueden ser un muy buen momento para comenzar con estos 7 Hábitos saludables al despertar cada mañana y antes de salir de tu casa. Puedes irte preparando para mañana!

1. Oil Pulling: elimina la placa bacteriana, fortalece las encías, combate el mal aliento, balnquea tus dientes. 2. Beber un vaso de agua con unas gotas de jugo de limón o una cucharada de jugo vinagre de manzana 3. Cepillado en seco: Activa la circulación, ayuda a drenar tu sistema linfático, borra la celulitis y elimina células muertas 4. Plank: fortalece los músculos de tu espalda alta y baja, estómago, brazos y muslos. 5. Meditar u orar: Comenzar el día haciendo silencio interior nos ayuda a contactar con nosotros mismos y a poner orden adentro de nuestra casa interior. 6. Estiramientos 7. Agregar pulpa de sábila en tu jugo verde. Comprobado!