¿Sabes cómo lavar tus manos? La pregunta podría parecer tonta… pero no!!! La realidad es que hasta antes del Covid-19 no habíamos reparado en cómo nos lavábamos las manos, lo hacíamos en “automático”.
Aquí te decidimos cómo hacerlo correctamente:
1. Mojarse las manos con agua tibia –entre 20 y 37ºC– para eliminar los microorganismos superficiales.
2. Añadir jabón a las palmas de las manos y frotar con energía.
3. Friccionar también el dorso, las muñecas y los espacios interdigitales. Esta operación se debe realizar durante un tiempo mínimo de entre 15 y 20 segundos.
4. Cepillarse uñas y dedos con un cepillo previamente enjabonado para eliminar restos de suciedad que pudieran quedar bajo las uñas, durante unos 15 segundos.
5. Meter las manos bajo el chorro de agua del grifo, y asegurarse de eliminar completamente el jabón. Si las manos estaban muy sucias, se debe repetir el proceso hasta comprobar que el agua del aclarado está limpia.
5. Por último, hay que secar bien las manos empleando toallas de papel desechables, para evitar así que se puedan volver a contaminar. Por el mismo motivo, es recomendable usar una de esas toallas para cerrar el grifo o abrir la puerta.
Aquí te compartimos varios consejos para aminorar la resequedad:
1. No uses jabón líquido antibacterial que contiene triclosán, pues eliminará además del coronavirus, las bacterias buenas que viven en la piel de las manos.
2. Busca jabón neutro libre de fragancia y color artificial. Estos químicos no aportan nada bueno a nuestra salud.
3. Si consigues un jabón neutro líquido puedes “enriquecerlo” con un poco de glicerina vegetal, vitamina E, gel de aloe vera y aceites esenciales antibacteriales como el tea tree o lavanda o romero, etc.
4. Busca jabones artesanales en tu localidad.
5. Prepara tus propios jabones de glicerina a los que les puedes agregar aceites vegetales y esenciales hay muchas tutorías en internet y son muy fáciles de hacer.
6. Ponte mucha crema hidratante por la noche, darás tiempo a que tu piel se recupere.
Recuerda que las manos no se lavan de cualquier manera. Debemos enjabonar por 20 segundos mínimo. Frotar las uñas sobre las palmas, lavar los pulgares y entre los dedos. Enjuagar muy bien y de preferencia secar con papel.
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