Cómo proteger tu cabello si vas a la playa

Cómo proteger tu cabello si vas a la playa

La arena, el sol y la sal del mar resecan el pelo, aquí te compartimos varias ideas para contrarrestar este problema. Imagina que tu cabellera es un ser vivo…así que en la playa tendrá sed…pero no querrá saciarla bebiendo agua salada o agua de alberca. Así que hay que procurar hidratarla de una manera sana. Veamos como:

Cómo proteger tu cabello si vas a la playa

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  • Humedece tu cabello con agua dulce antes y después de entrar al mar o a la alberca
  • Aplica en las puntas acondicionador para cabello
  • Cepíllalo o péinalo a lo largo del día para evitar los nudos
  • Re aplica una crema protectora
  • Si usas partido, pon ahi bloqueador solar también
  • No uses secadora de pelo cuando vayas a la playa, empeorara la resequedad
  • En la regadera ten una botella familiar de agua mineral para enjuagar tu cabello
  • Puedes preparar también un enjuague de 2 litros de agua con medio vaso de jugo de limón
  • No te asolees con goma o laca sobre tu cabello
  • Puedes ponerte una pañoleta abajo del sombrero o gorra y con eso lo protegerás mejor mientras tomas el sol
  • La trenza funciona muy bien si tienes el cabello largo
  • Cuando regreses a casa, no te olvides de prepararte una mascarilla natural para tu cabello, de aguacate, miel de abeja y plátano machacado. O bien de aloe vera recién cortado de tu jardín.
Consejos naturales para la higiene y salud íntima femenina

Consejos naturales para la higiene y salud íntima femenina

De mujer a mujer te comparto una serie de cuidados naturales para esa zona tan delicada e íntima.

Las infecciones bacterianas proliferan en ambientes ácidos. Las duchas vaginales así como el uso frecuente de jabones perfumados pueden alterar el nivel de pH. Un pH vaginal es de aproximadamente 3.8 a 4.5. Pero estos valores cambian durante el embarazo, el periodo y la menopausia.

Niña (hasta la pubertad): 7.0

– Fase menstrual: en torno a 7.0.

– Fase premenstrual: 4.0.

– Resto del ciclo: entre 4.0 y 5.0.

– Embarazo: menor de 4.5, más ácido que el pH normal.

– Menopausia: 7.0.

 

consejos naturales higiene intiaConsejos naturales para la higiene y salud íntima femenina

¿Sabias que la alimentación tiene mucho que ver con tu salud femenina? El jugo de arándanos y el yogur pueden ayudar a prevenir las infecciones por hongos y ayudar en su tratamiento. El consumo exagerado de azúcar favorece la aparición de infecciones.

Hay que visitar al ginecólogo con regularidad. Hacernos el Papanicolaou es muy incomodo, pero es vital para nosotras.

No debemos auto medicarnos cuando nos demos cuenta de que tenemos una infección vaginal, ya que esta puede ser debida a hongos, a bacterias o por contagio de contacto como las tricomonas que se transmiten en las relaciones intimas. No tratarlas adecuadamente puede traernos incluso problemas de salud reproductiva.

Por favor no uses vaselina o lubricantes repletos de químicos toxicos. La vaselina es petróleo. Usa aceites vegetales.

Usa ropa que no aumente la humedad y el calor en esa zona. Fibras naturales es la solución. Trata de no usar pantalones o licras por muchas horas, así como ropa de entrenamiento. Esto propicia el crecimiento excesivo de bacterias.

Las toallas sanitarias de tela son la mejor opción para evitar las infecciones, al igual que la copa. Afortunadamente ya hay hasta protectores diarios de tela, que son muy lindos y cómodos.

Ten una botellita de plástico en tu regadera a la que le vas a poner vinagre de manzana diluido en partes iguales con agua. Recuerda usar vinagre de manzana natural y orgánico. Ya lo venden en todos los supermercados. El vinagre te servirá como toner para esa zona, ayudando a mantener la acidez en equilibrio.

Mantener la zona lo mas seca posible así como una buena “peluqueada” nos ayudará bastante también.

 

El cepillo borrador de celulitis

El cepillo borrador de celulitis

El día de ayer en el taller Beauty Detox de Erika Carreón, aprendimos la importancia de cepillar en seco nuestro cuerpo con un cepillo especialmente diseñado para ello. Es una técnica que no debe tardar mas de 5 minutos y que se hace antes del baño.

El sistema linfático se ve muy beneficiado para poder eliminar toxinas
Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
Estimula las glándulas productoras de hormonas positivamente
Rejuvenece la piel y reduce la apariencia de la celulitis
Es un magnífico sistema de exfoliación
Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
Ayuda a prevenir el ácido en las articulaciones es una buena técnica antes de hacer ejercicio

cepillo borrador de celulitisEl cepillo tiene que ser de cerdas naturales. Lo mejor es que tenga mango largo para que lo puedas llevar a la espalda
Cepillar siempre en sentido del corazón
Lavar el cepillo una vez a la semana y ponerlo a secar al sol

Al salir de la regadera Erika nos dijo era muy importante hidratar nuestra piel con un buena aceite vegetal prensado en frio y también hidratar nuestro cuerpo tomando agua.

Erika nos decía que ella tiene 10 años cepillando su cuerpo y no tiene celulitis, dice que esta técnica es su borrador.

Una buena idea es buscar en videos de You Tube para que puedan ver la técnica, hay muuuuchos ejemplos ahi.

Mascarilla anti acné hecha en casa

Mascarilla anti acné hecha en casa

En casa estamos en guerra contra el acné. Así que estoy experimentando diferentes mascarillas cuyos ingredientes son curativos en si mismos. Te cuento la que preparé el día de ayer.

En un platito de vidrio puse un puñado de avena cruda que previamente molí en la licuadora. Luego le puse unas dos cucharadas soperas de jocoque, pues no tenia yogurt. El jocoque lo hacemos en casa, y tenia suero en la superficie, que aproveché para ponérselo también.

Enseguida le puse una cucharadita de curcuma o turmeric y abrí 4 capsulas de té verde que tenia en mi alacena. Lo incorpore todo muy bien. No le quise poner miel de abeja, para que su consistencia fuera muy cremosa pero sin estar pegajosa.

Se revuelve muy bien, se aplica por 15 minutos sobre la cara limpia. Se enjuaga con agua tibia y listo!
mascarilla anti acne hecha en casa
Ahora les platicaré de las propiedades de cada uno de estos 4 ingredientes.

⇒Avena: Hidrata y nutre la piel. Emoliente y antioxidante.
⇒Curcuma: Propiedades antisépticas y calmantes naturales
⇒Té verde es un antibacterial y astringente natural y no reseca la piel.
⇒Yogurt: El acido láctico que contiene lo convierte en un exfoliante natural. Limpia las células muertas y ayuda a que no se formen los puntos negros.

Estas son las razones por las que decidí incluir estos ingredientes en mi mascarilla casera. Que opinas?

Remedios naturales contra el acné

Remedios naturales contra el acné

Quien tenga pubertos y adolescentes en casa…tome nota! El acné es una pesadilla con la que ellos batallan y hay que ayudarlos a combatirlo. Aquí te comparto recetas naturales, efectivas y económicas. La cosa es que los chamacos sean CONSTANTES!!! Con una sola aplicación no basta! Esto se debe aplicar una vez a la semana, dos máximo y combinando la mascarilla.

remedios naturales contra el acneMascarilla de limón y bicarbonato con aspirina:

Mezcla una cucharadita de bicarbonato con 6 aspirinas molidas de las verdes, agrega unas gotitas de jugo de limón mezcla muy bien, aplica sobre la cara limpia en las zonas donde tengas acné. Déjala reposar 10 minutos y enjuaga muy bien.

 

Mascarilla de yogurt, avena y miel:

Mezcla en tres cucharadas soperas de yogurt una cucharada sopera de miel de abeja y dos cucharadas de avena sin cocinar molida. Aplica sobre el rostro limpio, déjala por 15 minutos y enjuaga.

 

Mascarilla de avena con aceite de oliva y aceite esencial de tea tree:

2 cucharadas de avena molida, una cucharada de aceite de oliva extra virgen, una cucharada de miel de abeja y 10 gotitas de aceite esencial de tea tree. Revuelve muy bien, aplica sobre la cara, déjala reposar por 20 minutos. Enjuaga.

 

Mascarilla de Yogurt, plátano y curcuma:

Mezcla en tres cucharadas soperas de yogurt, medio plátano maduro apachurrado y una cucharadita de te de curcuma. Aplica sobre la cara limpia. Déjalo reposar por 15 minutos. Enjuaga y listo.

 

Mascarilla de aguacate con huevo y limón:

Medio aguacate machucado, un huevo blanco revuelto y una cucharada de jugo de limón. Incorpora muy bien, aplícalo sobre el rostro y espera 15 minutos. Enjuaga y listo.

ALOE VERA es muy famoso para tratar cicatrices y también brotes de acné. Aplicar directamente la pulpa o el gel de la pulpa sobre el rostro, dejar reposar por una hora. Enjuagar y listo.

Es una buena costumbre aplicarse hielo por dos minutos después de ponerse la mascarilla. ¿Por qué? El hielo ayuda a desinflamar el acné e incluso puede ayudar a aliviar el dolor que los granitos producen.

Suerte!!!

PD estas mascarillas también sirven para el acné de adultos.

Aceite de argán para el cabello

Aceite de argán para el cabello

El aceite de argán, también conocido como el oro líquido de Marruecos, se obtiene a partir de los frutos recolectados en el árbol de argán, natural de Marruecos. Declarado Patrimonio Universal por la Unesco en 1998.

Se usa en cosmética para la CARA ya que la hidrata, nutre, es un potente antiedad y regenerador celular. Penetra fácilmente y no tapa los poros. En la PIEL es maravilloso para suavizar las estrías, por esta razón las embarazadas lo usan mucho. También reduce las cicatrices y fortalecedor de las uñas. Y finalmente en el CABELLO aporta brillo y fortaleza al cuero cabelludo, lo hidrata y como resultado se obtiene un cabello con el volumen ideal.

Aceite de argán para el cabello

Tiene que haber sido prensado en frio y no tostado y de esto te das cuenta por su olor (no debe presentar olor fuerte o nulo, al contrario debe ser muy ligero). Su color debe ser dorado. Así es como identificas en la etiqueta que el aceite que estas comprando es puro: debe decir en la lista ingredientes únicamente aparezca Argania spinosa y algún conservante como la vitamina E (Tocopherol).

No debe venderse en botellas de plástico. Se vende el auténtico en botella de vidrio obscuro ya sea en verde o azul cobalto. También si esta en botella de aluminio está bien. Cuidado con el lavado de cerebro verde y el marketing engañoso.

El aceite de argán original no es barato.

Hoy vamos a platicar como se debe poner en el cabello:

aeite de argan para el cabello
Aplica el aceite de argán puro en todo tu cabello, cuero cabelludo, puntas, etc. y da un suave masaje. Pon a calentar una toalla húmeda y enrolla en tu cabeza por media hora. Después es importante que te laves el cabello muy bien, pues no es sano que te lo dejes mucho tiempo. Repite esto un par de veces a la semana y tendrás un pelo hermoso, sano, hidratado. Se puede usar en cabello seco, graso, lacio, rizado, etc.