Los lunes pueden ser un muy buen momento para comenzar con estos 7 Hábitos saludables al despertar cada mañana y antes de salir de tu casa. Puedes irte preparando para mañana!
1. Oil Pulling: elimina la placa bacteriana, fortalece las encías, combate el mal aliento, balnquea tus dientes.
2. Beber un vaso de agua con unas gotas de jugo de limón o una cucharada de jugo vinagre de manzana
3. Cepillado en seco: Activa la circulación, ayuda a drenar tu sistema linfático, borra la celulitis y elimina células muertas
4. Plank: fortalece los músculos de tu espalda alta y baja, estómago, brazos y muslos.
5. Meditar u orar: Comenzar el día haciendo silencio interior nos ayuda a contactar con nosotros mismos y a poner orden adentro de nuestra casa interior.
6. Estiramientos
7. Agregar pulpa de sábila en tu jugo verde.
Comprobado!